JOGA

ŽIVI V SVOJI KOŽI, NE V TUJIH OČEH

V našem joga studiu izvajamo HATHA JOGO.

Praksa joge nam ponuja razgibavanje,raztezanje,krepitev in sproščanje.
S fizičnega vidika se od drugih vadb razlikuje v tem ,da ima poudarek na kontroli dihanja ter zavestnega opazovanja toka misli torej kontroli uma.
Jaga poudarja vlogo hrbtenice, ker je hrbtenica osnovna v delovanju živčnega sistema.Zdrava hrbtenica je gibka in močna.

V sanskrtu "ha" pomeni "sonce" in "tha" pomeni "luno".
Hatha joga je oblika joge, ki je najbolj znana na Zahodu.
Učimo se pravilne izvedbe asan in dihanja (pranjame).

NEKAJ DEJSTEV O JOGI

Joga nam pomagati sprostiti telo in um. Ko je naše telo pod stresom, zateguje naše mišice.
Asane (joga položaji) delujejo tako, da raztezajo in krepijo mišice. Ko stopimo v asano napnemo mišice, ko asano zapustimo, jih sprostimo.
Kot pravijo strokovnjaki, nekje po 8 tednih joge se fleksibilnost telesa poveča za 35%
Ko smo močnejši in bolj prožni, se tudi naša drža izboljša
Vsi mojstri meditacije pravijo, da se je meditacije najlažje naučiti s spremljanjem dihanja. Vdih in izdih.