JOGA

ŽIVI V SVOJI KOŽI, NE V TUJIH OČEH

V našem joga studiu izvajamo HATHA JOGO.

Praksa joge nam ponuja razgibavanje,raztezanje,krepitev in sproščanje.
S fizičnega vidika se od drugih vadb razlikuje v tem ,da ima poudarek na kontroli dihanja ter zavestnega opazovanja toka misli torej kontroli uma.
Jaga poudarja vlogo hrbtenice, ker je hrbtenica osnovna v delovanju živčnega sistema.Zdrava hrbtenica je gibka in močna.

V sanskrtu "ha" pomeni "sonce" in "tha" pomeni "luno".
Hatha joga oblika joge, ki je najbolj znana na Zahodu.
Učimo se pravilne izvedbe asan in dihanja (pranjame).

NEKAJ DEJSTEV O JOGI

Joga nam pomagati sprostiti telo in um. Ko je naše telo pod stresom, zateguje naše mišice.
Asane (joga položaji) delujejo tako, da raztezajo mišice. Ko stopimo v asano napnemo mišice, ko asano zapustimo, jih sprostimo.
Kot pravijo strokovnjaki, nekje po 8 tednih joge se fleksibilnost telesa poveča za 35%
Ko smo močnejši in bolj prožni, se tudi naša drža izboljša
Naj pravijo kar hočejo, joga pomaga pri moči
Joga znižuje krvni tlak in upočasnjuje bitje srca
Vsi mojstri meditacije pravijo, da se je meditacije najlažje naučiti s spremljanjem dihanja. Vdih in izdih.