DELAVNICE

PRANAJAMA  DIHALNE TEHNIKE

Pranayama vzpostavlja pravilne dihalne vzorce, prekinja negativni ciklus in obrača proces. To naredi tako, da prevzame nadzor nad dihanjem in spet vzpostavlja naravne, sproščene ritme telesa in uma.
Dihanje je v glavnem nezaveden proces, vendar lahko kadarkoli prevzamemo zaveden nadzor. 

SURYA NAMASKAR C-POZDRAV SONCU

​Pozdrav soncu (v sanskrtu imenovan Surya namaskar) je sestavljen iz zaporedja 12 asan (telesnih položajev), ki tekoče prehajajo druga v drugo in so usklajene z dihanjem. Je odličen način, da ohranite telo zdravo in v formi.


​

JOGA ABECEDA

Za popolne začetnike in tiste, ki bi se jogi pridružili sredi leta.
 
ABC joga je delavnica v kateri se  naučiš
  1. pravilne izvedbe asan,
  2. deležen/a si več popravkov na svojem telesu in
  3. spoznaš jogijske pojme.
Delavnice so posvečene  osnovam jogijske prakse in razlagam asan, pranajam ter ostalih jogijskih praks.
V prvi delavnici spoznamo dve SEDEČI ASANI. To sta dve najbolj pogosti asani, ki jih v sanskrtu imenujemo SUKHASANA in VIRASANA. Po jogijski tradiciji sta osnovi za pranajame in meditacijo.
Poslušali in slišali bomo kaj nam naše telo sporoča in obdelali trebušno dihanje, ki je osnova za pranajame.
​
Cena: 5 €/60 minut.

    PRIJAVI SE